TFM (Thermo Fysische Methode) in de TFM-cabines bij Mooi4me in Grave

TFM (Thermo Fysische Methode)

Mogelijkheden van TFM

De TFM methode wordt gebruikt om naast een aanzienlijk gewichtsverlies op een prettige manier figuurverbetering te krijgen. Veel mensen die niet in een sportschool wensen te trainen vinden deze manier van bewegen erg prettig. Aangezien deze beweging plaatsvindt in verwarmde cabines, is deze ook heel geschikt voor mensen met spierproblemen, zoals reumatische aandoeningen of fibromyalgie.

TFM-cabine die gebruikt wordt voor de Thermo Fysische Methode (TFM).TFM staat voor Thermo fysische Methode. Deze bestaat uit een groot aantal oefeningen voor benen, billen en buik. Deze worden uitgevoerd in een soort van cabine, gemaakt van plexiglas. Hierin hangt een infrarood kachel, die de cabine opwarmt. De cabine kan middels een klep aan de voorkant open en gesloten worden, zodat de warmte in de cabine blijft hangen.


Vervolgens worden hierin de bewegingen uitgevoerd. Het is een actieve bewegingstherapie. In de door infrarood lampen verwarmde cabine voert u liggend een doelgericht (figuurcorrectie) en medisch verantwoord oefenprogramma uit. Dit programma wordt afgestemd op gewicht, conditie, gezondheid en leeftijd. Rug en gewrichten worden ontzien doordat de oefeningen liggend worden uitgevoerd. Na verloop van tijd kunnen de oefeningen licht worden verzwaard; er zijn namelijk verschillende intensiteitniveaus. Hierdoor blijft het resultaat optimaal. Uw conditie blijft op peil en uw figuur handhaaft het behaalde resultaat als u de cabine blijft gebruiken. De warme infraroodstraling werkt diep in op de spieren, voorkomt daarmee spierpijn en stimuleert de doorbloeding. Hierdoor wordt de afbraak van vetreserves geactiveerd.

U kunt het sporten in de cabine combineren met een voedingsadvies, zodat u ook het gewenste gewicht kunt bereiken. Hieronder vindt u de diverse combinaties.


Voordat u gaat beginnen, vindt er altijd een intake plaats. Deze is gratis en vrijblijvend.
Twijfelt u of dit iets voor u is, dan kunt u ook altijd een afspraak maken voor een gratis proefles.


Nieuws



Focus (door Els van den Hoven)

Focus

In mijn vorige blog had ik het over de verschillende manieren waarop mensen afvallen.
Als je je gedrag in je voeding wil veranderen, zul je focus moeten hebben.
Dat valt in je eentje nog niet mee. Onlangs had ik een gesprekje met één van mijn klanten. Die vertelde mij dat ze het zo ontzettend moeilijk vond, om met haar eetpatroon bezig te blijven. Daardoor wilde het voor haar gevoel maar niet lukken. Sterker nog; dit was voor haar een reden om er dan maar mee te stoppen.

Ik raakte hierover met haar in gesprek en gaf haar aan dat focus ontzettend belangrijk is. Dit moet vanuit jezelf komen. Dus vanuit je hart, moet je de wil en de moed hebben om iets in je leefstijl te veranderen. Het is dan gemakkelijker om daarbij begeleiding te zoeken. Maw ik wil best als een stok achter de deur fungeren.

Daarnaast zijn er 3 redenen te noemen waarom je niet genoeg focus hebt;
1. Je vindt jezelf niet belangrijk genoeg
2. Je bent met andere belangrijke dingen bezig, die al je aandacht vragen
3. Eigenlijk ben je onbewust best tevreden met hoe je nu bent.

Als een van bovenstaande redenen jouw dwars zitten, weet je meteen waaraan je moet gaan werken, wil je je doel behalen.